北京赛车pk10开奖

洛阳网北京赛车pk10开奖 新闻 - 县区 - 图片 - 视频 - 百姓呼声 - 生活资讯 - 房产 - 健康 - 汽车 - 娱乐 - 洛阳社区 - 洛阳百科 - 律师在线 - 分类 - 电子报 - 手机报
当前位置:洛阳网健康频道> 医院动态> 5个小动作远离肩周炎

5个小动作远离肩周炎

发布时间:2019年09月19日 17:57    来源:中信中心医院

0
  每天在电脑前码字刷手机的小伙伴们,你们是否会感觉到肩部疼痛,怕冷,肩关节活动受限,压痛,肌肉痉挛?那可要小心了,肩周炎可能离你不远了!不过没关系,今天我就教你做5个小动作,让肩周炎和你说拜拜!
       1、推磨
  2、爬墙
  3、悬吊
  4、拉皮筋
  5、搓澡
 
  

  以上锻炼每日可做2—3次,每次做15—30分钟。

       专家介绍:

       赵琳,中信中心医院骨科主任,医学博士,毕业于第四军医大学,曾在150医院工作近20年,现入职中信中心医院,临床经验丰富,熟悉骨科各个亚专业领域,擅长复杂关节骨折及关节病变的标准化治疗,以及运动损伤的关节镜微创治疗,其中肩关节运动损伤的诊疗技术达到国内领先水平。先后在国内外知名刊物发表论文 13篇,其中SCI论文2篇。现任全军骨科运动医学学组专业委员会委员、 中部战区关节镜与运动医学学组委员。

责任编辑:赵柳玉

0

上一篇:市一院党委召开“不忘初心 牢记使命”主题教育动员会

下一篇:周六,一场骨科学术饕餮盛宴将在中信医院举行

推荐医院

网上医院更多>>  

版权声明:洛阳日报报业集团版权所有,未经书面授权,禁止复制、转载或建立镜像等。联系电话:0379-65233520

北京赛车 北京赛车pk10计划 北京赛车 天下汇彩票开户平台注册 北京赛车pk10开奖 北京赛车pk10计划 北京赛车 北京赛车pk10开奖 北京赛车 北京赛车pk10计划